| Información | ¿Cómo es el sueño de tu bebé? |
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El sueño |
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Los bebés son unos
grandes dormilones y, además, son capaces
de regular por sí mismos el sueño
que necesitan. Hay algunos que duermen hasta
20 horas al día, y a otros les basta
con 16 horas de sueño.
Durante las primeras semanas de vida, tu bebé
dormirá siete u ocho siestas, ninguna
de las cuales será mayor de cuatro
horas, pero a las seis semanas ya podrá
dormir siestas de seis horas seguidas, principalmente
por la noche.
Tradicionalmente, los bebés duermen
y comen plácidamente, con episodios
que pueden ir de 2 a 5 horas entre comida
y comida, y estos lapsos dependen de factores
como la plena satisfacción al comer,
la ausencia de molestias (cólicos
y reflujo), sentirse en un ambiente tranquilo
y seguro. Todos estos elementos contribuyen
a que el bebé descanse y no se despierte
por cualquier causa.
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Sueña ? |
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Todo parece indicar que los bebés sueñan.
La fase de movimientos oculares rápidos
(MOR, o bien REM, por sus siglas en inglés),
y que indica una actividad cerebral relacionada
con el acto de soñar, dura la mitad
del tiempo que pasan dormidos. A los dos años,
esta fase se reduce a la cuarta parte del
tiempo de sueño, y a la quinta parte
cuando cumplen 5 años, proporción
que conservarán durante la mayor parte
de su vida.
Las teorías más recientes sugieren
que esta actividad cerebral es primordial
para el desarrollo del cerebro del bebé.
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Sabías que... |
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En realidad, tu bebé
no necesita almohada las primeras semanas
de su vida. Si lo acuestas a dormir boca abajo,
automáticamente volteará la
cabeza hacia un lado, y encogerá las
rodillas para adoptar lo que se llama una
posición fetal.
El número de horas que el bebé
duerme y el momento en que lo hace no siempre
es igual para todos los niños. Es importante
que le vayas creando una "cultura del
sueño", para que se acostumbre
a tener horarios regulares que, además,
le darán una sensación de seguridad.
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